■

運動不足

今日で一週間、何も運動していません。
おまけに、年末年始でしたので、沢山飲み食いしてウエイトが1.5kg程増えていました（これだけで済んだのでよかったのかも）。

と、言うことで、ジムを今日から再開です。
いつもなら平気にこなせるものが、「重い」「動けない」「息があがる」といった状態です(TT;
少し調整しなくてはいけません。

色々と新年の目標を目論見中ですが、健康面の目標の一つとして体脂肪率-1.5%~-2%を目指します。