運動不足 今日で一週間、何も運動していません。 おまけに、年末年始でしたので、沢山飲み食いしてウエイトが1.5kg程増えていました(これだけで済んだのでよかったのかも)。 と、言うことで、ジムを今日から再開です。 いつもなら平気にこなせるものが、「…
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