お休み

今日は BODY ATTACK 45min週末貯えた分の返済です(^^;

今日は BODY COMBAT,PUMP の2本 リバウンドを戻さねば。。

今日は BODY COMBAT,PUMP,STEP の３本 疲れました〜。

BODY COMBAT 45min BODY ATTACK Short 30min 良い汗がかけました。 終わった後は充実感たっぷりですが、今日はきつかった〜。

BODY ATTACK 45min 良い汗がかけましたが、食後１時間程での運動はあんまり良くないですね。

BODY COMBAT60minとBODY PUMP Shortクラスに参加 今日は体調が良い。

BODY PUMP 45min

昨日は BODY COBAT 45min 今日は BODY COBAT 45min BODY ATTACK 45min最近、なんだか不完全燃焼です。

今日も開始前は体がガチガチ。 入念にストレッチをやってからと思っていた所、顔見知りの方とおしゃべりに花が咲いてしまいました。 BODY PUMP 45min

体を動かすのがとても気持ち良いです。 でも、今日は筋肉が固まってます。 入念にストレッチをやって開始。 BODY COMBAT 45min BODY ATTACK Short 30min

久しぶりい行ってきました。 やはり体を動かすのは気持ち良いです。 頭の中が無になりますし。 BODY COMBAT 60min BODY PUMP Short

今週は水曜だけと決めていたので、予定通り参加。 ショートプログラムだけなので、ちょっと物足りないけど我慢。 BODY ATTACK Short

BODY PUMP Short 30min BODY STEP 60min 太ももに違和感。ちょっと心配。

BODY PUMP 45min 明日の朝辛いでしょう・・

今日は中３日で行きました。 BODY COBAT 45min BODY ATACK Short 30min ３日も空けると、ちょっとキツイけど来週まで我慢。

今日は BODY PUMP SHort 30min BODY STEP 60min空調の下の場所だったので、汗のかき始めで体が冷え出してしまいました。 体も、なんだか調子が変です。これで、試験が終わるまでペースを落とすことにします。 週2回で良いかな。 （0回には出来ませんので・・…

BODY PUMP 45min

BODY COMBAT 45min BODY ATTACK 45min に参加。相変わらず、体が固い・・

BODY ATTACK 45min に参加。 沢山汗かけました。

土曜が一番楽しみです。 今日は３本 BODY COMBAT Short 30min BODY PUMP Short 30min BODY STEP 60min充実感と汗たっぷり(^^)

BODY PUMP 45min思った程汗が出ず

滑り込みで BODY ATTACK 60min曲が新しくなって、ちょっとやりづらかったです。

今日は BODY COMBAT 45minイマイチ乗り切れませんでした。調子もよくなったし。

今日は３本参加 BODY COMBAT Short 30min BODY PUMP Short 30min BODY STEP 60minSTEP初参加してきました。まだまだ慣れないですが、楽しかった。2本目と3本目の間に上下を着替える。ウェアの着替えを持ち込んだのは初めて。

BODY PUMP 45min明日は、起き上がるのが辛いでしょう

BODY COMBAT 45min BODY ATTACK 30minあ〜すっきり。ストレス発散。

BODY COMBAT 60min イマイチ動きが把握できず、ちょっと消化不良。 ４日ぶりなので、すっきり。

BODY PUMP 60min

思えば、丁度一週間ぶり BODYATTACK 60min ラダーエクササイズ 45minBODY ATTACKは大好きな曲がかかったので、凄い満足。 最近、汗の出が非常によいです。