BODY PUMP, COMBAT重りはメリハリ（時には軽く）つけた方が良いと、アドバイスを貰いました。 ありがとうございます。

161 1136 Hide and Seek 161 1137 Look at Me 161 1138 Go Away, Floppy 161 1139 Reds and Blues 161 1140 Big Feet 161 1141 Kipper's Diary 161 1142 キッパーと英語エイゴで遊ぼう 161 1143 Teaching Notes Stage1+ First Sentences 0 161 1144 EACH PEA…

会社で・・ 会社の諸事情により、急遽組織変更をすることになりました。 （少し前からその兆候が・・）数名が異動するのですが、その中になんと自分も含まれています。 今の仕事とは根本的に異なる部署のようです。まだ正式決定ではなく、もう２・３転する可…