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今日は、調整目的でラダーエクササイズ（45min）のみ行ってきました。 軽く汗もかけてすっきりです。 スポーツクラブは、私のストレス解消の場です。

起床 昨晩夜更かししすぎました。 寝たのは３時でした。 takuaki(id:takuto-akira)さんが、もう少しで起きるだろうなぁと思いながら床につきました(^^;と、言いつつ、今日もちょっと遅くなりそうです。 私用雑務が一杯…