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ニュートラル

今日は、初めてヨガをやってきました。

ゆっくり体をほぐし、いくつかポーズをとります。
ポーズをしっかり取ろうとすると、結構キツイです。

体が硬いので、少しずつ柔らかくなることを目標に、週一だけどしばらく続けてみよう。

注意点は、２時間前からなるべく食べない事。
どうしてもという場合は、軽めに。

これは、スポーツ全般に言えますが備忘録として。

後付で

日曜からちょっとサボっていた分を記入。
これでやっと追いついた。