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またしても

風邪っぽいです。
まだ、喉がイガイガする程度ですので、要注意。
それにしても、今年に入って風邪をひくことが多くなりました。
なんだろう。。

岩盤浴

去年位からポツポツ話題になることが多かったのですが、今回初めて入浴してきました。
１時間コースですが、着替えたり休憩したりするので、正味40分程度です。

内容は・・・
着替え→うつ伏せ（5分）→仰向け（10分）→休憩（5分）→うつ伏せ（5分）
→仰向け（15分）→休憩（5分）→着替え
という順番です。
（時間は目安です）

ジムで運動している時以上に、もの凄い発汗ですっきりしました。
唯一困ったのは、岩盤の上に寝ている際、耳に汗がたまること(^^;

岩盤浴の汗は、運動等による汗と違ってサラサラ・無臭と聞いていましたが、まさにその通りでした。

汗も洗い流さない方が良いとのことでしたが、入浴後体が温まりすぎて汗が止まらなかったので、少し冷たいシャワーで体を冷やしから着替えました。

おかげで、お肌スベスベです。

温泉のサウナより、良いです(^^)