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上品な人、下品な人 (PHP新書)

やはり基本は、

人の言動に接して、嫌だとか気になるとかネガティブな印象を受けたとき、なぜ不快になったかを分析して、そのような言動を自分でしないようにする。
逆に、気分がよかったり嬉しかったりしてポジティブな印象を受けたときは、その理由を考えて、同じような言動を真似てみる。

ですね。
人のふり見て我がふり直せですね。